Día 9. Neuro-Emo-momento familiar

para habitar a Re, Emo y Neo

El poder de la voz y de los sonidos

Los sonidos evocan distintas experiencias emocionales...

Hay sonidos que nos atraen

y nos llevan a acercarnos...

Sonidos que llaman a la conexión y a compartir...

Sonidos que llevan a la calma y relajación...

sonidos lentos, suaves, dulces, rítmicos....

sonidos de pájaro, de guitarra, lluvia, manantial...

Sonidos de amistad...

Sonidos que arrullan...

Hay sonidos que suenan a amenaza,

que nos llevan a retirarnos y alejarnos...

Sonidos que desencadenan reacciones de supervivencia...

Sonidos que nos molestan...

sonidos rápidos, graves, de truenos, llantos, petardos, gritos....

Sonidos que nos ponen en alerta,

que activan a Re y Emo...

En este momento familiar vamos a jugar con las diferentes cualidades de la voz...

¿Cómo afectan las distintos cualidades de la voz (grave, agudo, suave, lento, rápido, fuerte, bajito) a Re, Emo, Neo?

¿Qué tonos de voz se viven como peligro y activan a Re y Emo?

¿Qué tonos de voz se viven como conexión, seguridad y calman a Re y Emo y despiertan a Neo?

A lo largo de la semana vamos a usar el poder de la voz como regulador 

de los momentos de desajuste, 

de conflicto 

o de desregulación emocional,

con un otro (pareja, hijos) 

o con uno mismo...

Al finalizar el día, durante la cena, 

recordamos en familia, 

las situaciones en las cuales hemos usado la voz para volver al equilibrio...

como recurso de corregulación...

Por ejemplo, en un momento de mucho enfado de nuestro hijo,

de gritos, rabietas, 

de tensión general....

al darnos cuenta,

bajamos voluntariamente el tono de nuestra voz...

una voz dulce, pausada, calmada, amorosa...

nuestra voz como recurso de corregulación,

como recurso de seguridad y conexión,

como recurso de calma de Re y Emo...

Y en otro momento, puede ser que nuestro hijo,

nos sienta tensos...

cansados...

irritables...

y decidan usar el poder de la voz..

para traernos a la calma y a la conexión.... 

A lo largo de la semana, vamos creando experiencias de regulación a través del poder de la voz...

La voz se convierte así en un recurso más

que nos permite tomar consciencia y entrar en contacto

con los personajes de nuestro cerebro triuno....

¿qué tono de voz  me permite calmar a Re y Emo?

¿qué tono de voz me ayuda a volver al equilibrio?

¿Te animas a realizar este Neuro-Emo- momento familiar 
usando el tono de voz como recurso de corregulación familiar?

Si te apetece compartir vuestra experiencia familiar,

¡¡me encantará leerte!!

¡GRACIAS!

Si te has perdido algún Neuro-Emo-momento, los tienes todos en el LINK

Toda esta serie de momentos familiares se inspira en el cuento CAROL CONOCE SU CEREBRO donde conocemos a Re, Emo y Neo, los personajes que habitan nuestro cerebro.

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