Día 5. Neuro-Emo-Momentos familiares para habitar a Re, Emo y Neo.

Dando permiso a Emo...

Los Emo-momentos...

Con el Neuro-Emo-momento de la semana pasada, intimamos y habitamos las peculiaridades de Re, nuestro cerebro reptiliano más primitivo. 

Esta semana vamos a conocer las necesidades de Emo, nuestro cerebro emocional.

Vamos a "bienvenir" a Emo y a todas esas emociones incómodas,

que bloquean o paralizan a nuestros niños,

Nos vamos a ayudar de un recurso muy potente, 

el Emo-momento...

Vamos a prestar atención a alguna situación que despierta de forma repetida el Emo de nuestros niños, 

porque algo les asusta,

porque algo les preocupa,

porque algo les bloquea,

porque no se sienta capaz de alguna cosa...

Vamos a recordar, junto con nuestro niño, la situación que le produce miedo, tristeza, inquietud, preocupación, intranquilidad,

y que activa su Emo...

Puede ser MIEDO, 

miedo a quedarse solo en casa, 

a salir los días en que hace mucho viento,

a hacer un examen,

miedo al acostarse,

miedo a la oscuridad,

a acudir a lugares nuevos...

Puede ser TRISTEZA,

tristeza al recordar un ser querido que ha fallecido... 

Puede ser RABIA,

rabia por una situación vivida como injusta, 

rabia  por no sentirse capaz... o sentirse menos... 

Puede ser ASCO, VERGÜENZA, CULPA.... 

Cualquier emoción que esté invadiendo y bloqueando el día a día de nuestro niño....

Ayudamos a nuestro  niño a describir con todo detalle esa situación,

sus olores,

sus colores,

sus sensaciones físicas en el cuerpo,

lo que siente,

los pensamientos que le invaden...

Guiamos a nuestro niño a conectar con su EMO e identificar las señales de peligro que lo activan:

¿qué necesita Emo?

¿qué es lo que más miedo/tristeza/rabia le da?

¿qué es lo peor que podría pasar?

¿qué sería lo peor para Emo?

Y nos quedamos ahí, 

permitiendo a Emo expresarse,

permitiendo a Emo decir todo lo que tenga decir,

sin juicios, 

sin opiniones,

sin consejos, 

solo con escucha presente,

permitiendo a Emo entrar en contacto con su emoción intensa y con la necesidad que subyace, 

permitiendo a Emo transitar su emoción desbordante, 

en un lugar de seguridad,

junto a mamá, junto a papá,

usando la palabra,

usando la visualización, 

dibujando si el niño quiere, 

bajando de la mente al sentir en el cuerpo, 

como recurso,

como refugio...

Las emociones no pueden ser ignoradas, 

no pueden ser reprimidas,

no pueden ni deben ser evitadas...

Las emociones son energía, son fuerzas biológicas que invaden cuerpo y mente

y no pueden ser detenidas por la razón, por el poder del pensamiento... 

Tampoco se trata de expresarlas de manera impulsiva y automática, 

haciendo daño a otros o a nosotros mismos...

Estos Emo-momentos invitan a nuestros niños a sentirse cómodos y no asustados con las emociones,

con todas y cada una de las emociones que nos invaden día a día,  

a darles un espacio para ser sentidas, experimentadas, validadas, reconocidas, expresadas, 

a ir al cuerpo y sentirlas en el cuerpo... 

 

Y así, día a día, 

repetimos el Emo-momento, 

acompañamos a nuestro niño a intimar, cada día un poco más, con su  Emo, 

acompañamos a nuestro niño a conocer y a habitar, cada día un poco más, la emoción desbordante e invalidante,

a mirarla a la cara, 

a convertirla en algo conocido, 

en algo más manejable... 

en algo cada vez menos desbordante,

 menos invalidante....

¿Os animáis a experimentar este 5º Neuro-Emo-momento,

creando un espacio para

conocer e intimar con Emo y las emociones de nuestros niños?

Si os apetece compartir vuestra experiencia 

estaré encantada de leeros...

¡GRACIAS!

Si te has perdido algún Neuro-Emo-momentos, los tienes todos en el LINK

 

Toda esta serie de momentos familiares se inspira en el cuento CAROL CONOCE SU CEREBRO donde conocemos a Re, Emo y Neo, los personajes que habitan nuestro cerebro.

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