Acompañando la sexualidad de nuestros niños con Olivia
¿Para qué tienes este termómetro en la mesilla de noche, mamá?
De la mano de la curiosa Olivia, recorremos la sexualidad en sus diferentes momentos y en sus diferentes fases.
Olivia es ficticia.
Y Olivia también es real.
Olivia puede representar a cualquiera.
"Mamá ¿para qué te sirve este termómetro que siempre veo en tu mesilla de noche?"
"Ese termómetro lo uso para medir mi temperatura basal corporal.
Es la temperatura del cuerpo en reposo,
cuando el cuerpo lleva al menos 3 horas de descanso profundo.
Por eso lo tengo siempre en mi mesilla de noche.
Cuando suena el despertador,
antes de levantarme,
me lo pongo debajo de la lengua
y espero 5 minutos..
Después me levanto y apunto la temperatura en esta gráfica.
Mira, ¡ven a verla!
Te voy a enseñar las gráficas de varios meses,
a ver qué cosas curiosas observas...
Todos los meses hay un primer tramo con la temperatura más baja
y un segundo en que la temperatura sube.
"¡Efectivamente!
Todo esto tiene que ver con el ciclo menstrual
y con las hormonas que dominan cada una de las fases del ciclo.
En la primera mitad del ciclo,
desde el primer día de sangrado hasta la ovulación,
la hormona predominante es el estrógeno
y la temperatura basal de cuerpo es unas décimas más baja.
Después de la ovulación, con la formación del cuerpo lúteo,
y hasta la menstruación,
la hormona dominante pasa a ser la progesterona.
Esta hormona es la responsable de esa elevación de la temperatura basal del cuerpo durante esta segunda fase del ciclo."
"¿Y para qué te sirve saber esto, mami?"
"Me sirve para saber si mi ciclo menstrual está sano o no.
Me sirve para saber si ese mes ha habido ovulación o no.
La ovulación,
y no la menstruación,
es el evento más importante del ciclo menstrual.
Solo si hay ovulación hay formación de cuerpo lúteo y liberación de progesterona.
La progesterona es una hormona necesaria y muy importante para nuestro cuerpo y nuestra salud.
¡Y prácticamente solo la produce el cuerpo lúteo!
La progesterona permite llevar al cuerpo al equilibrio
al equilibrar los efectos de los estrógenos,
entre otras muchas acciones, la progesterona
permite que los huesos se mantengan fuertes y sanos al favorecer la absorción de calcio
y en nuestro cerebro tiene efecto protector y relajante.
Bendita y sabia progesterona...
Si estoy muy atenta a mi cuerpo,
puedo notar la ovulación en él.
Es como un pinchacito a nivel de los ovarios.
Me he dado cuenta que,
casi todos los meses es mi ovario derecho el que ovula,
mi ovario izquierdo ovula muy poquitas veces...
La medición diaria de la temperatura basal me permite asegurar que
ese pinchacito es la ovulación...
Mi ovario ha ovulado,
el cuerpo lúteo se ha formado,
y la progesterona está trabajando...
Bendita y sabia progesterona...
No solo miro la temperatura basal, también me fijo en el flujo cervical.
También cambia a lo largo del mes.
Cuando se produce la ovulación, los niveles de estrógenos del cuerpo son muy altos y éstos producen mucho moco muy elástico y húmedo, que se nota en las bragas o en el papel higiénico.
Aunque con el flujo, hay meses en que me pierdo un poco....
o no hay casi flujo en todo el mes,
o hay flujos distintos que me confunden, a lo largo de todo el mes..."
"Mamá ¿te miras y tocas el flujo ese que mancha las bragas?¡
¡¡QUÉEEEEE ASCO!!!"
"Jajajaja.... antes a mí también me daba asco.
Pero desde que he descubierto que hay distintos tipos de moco a lo largo del ciclo
y toda la información que me aporta acerca de mi cuerpo y de mi salud,
me divierte muchísimo mirarlo,
tocarlo,
investigarlo,
y comparar con similitudes o diferencias respecto a los meses previos.
¡¡El cuerpo es tan inteligente!!
Nos da un montón de información.
Simplemente hay que querer y saber escucharlo.
Si te apetece, este mes, te enseño los distintos flujos y las temperaturas que vaya anotando
¿Te apetece?"
jajajajaja"
La voz sabia del cuerpo, de las hormonas y de las señales físicas...
Señales que nos ayudan a conocer la salud de nuestro ciclo menstrual
Existe un método, el método sintotérmico, que utiliza 3 señales:
y conocer si su aparición se repite mes a mes.
y nos aporta mucha información y autoconocimiento.
¿Cómo es el relato de nuestras niñas con respecto a su ciclicidad y a los cambios físicos que ésta produce?
¿Conocen y reconocen nuestras niñas estas señales en su cuerpo?
¡¡Qué regalo para nuestras niñas,
poder vivir el ciclo menstrual
con esta curiosidad,
naturalidad
y con este conocimiento!!
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