Entrenando una Comunicación Puente con nuestros niños y adolescentes (16) 

Celos entre hermanos

Los celos son humanos, 

Detrás de los celos se encuentran Re y Emo, nuestro cerebro reptiliano y emocional

Re y Emo sienten al otro como una AMENAZA

La mera existencia de un otro en la familia significa MENOS...

menos tiempo, menos reconocimiento, menos atención...

¿Cómo acompañar estos celos para que no se conviertan en un monstruo que envenena las relaciones entre hermanos?

Veamos una viñeta de una Comunicación Barrera

Hermano mayor:

"Te pasas todo el día cuidando al bebé... 

Ya no juegas conmigo"

Mamá: 

"Pero ¡qué tonterías dices!

¡Si te acabo de leer un cuento! 

Paso ratos con el bebé y ratos también contigo"

👉 En este ejemplo, la mamá niega los sentimientos de celos de su hijo, 

y le explica los motivos por los que NO debe sentir eso que está sintiendo....

👀 ¿Qué efecto produce esta comunicación en el hijo?

La mamá, con la mejor de las intenciones, 

le está mandando este mensaje a su hijo:

"Lo que sientes es incorrecto. 

Las cosas no son de esa manera"

 

Veamos una Comunicación Puente: 

Mamá: 

"Veo que no te gusta que le dedique tanto tiempo al hermanito...

Es verdad que antes tenía todo el tiempo libre 

y ahora sólo puedo jugar contigo en ocasiones,

y te gustaría que jugara mucho más contigo,

como antes ¿verdad?

Entiendo que te enfade y te entristezca... 

Todos sentimos celos alguna vez y cuando se siente, no es agradable...

¿Te parece que cada vez que sientas celos, me lo dibujes y me lo enseñes

y así sabré que me necesitas cerca?"

👉 La mamá no puede cambiar el hecho de que ahora tiene menos tiempo para su hijo, 

es un hecho... 

pero el simple hecho de reconocer, verbalizar y validar los sentimientos de celos de su hijo, 

sin juzgarlo, ni hacerle sentir mal ni malo por sentir lo que siente, 

es reconfortante para él

 

👉 La mamá nombra y permite la emoción y le aporta un recurso para canalizar esa emoción desagradable,

le invita a hacer un dibujo cada vez que sienta celos.

 

👀¿Qué efecto produce esta comunicación en el hijo?

• Mis sentimientos son importantes para mi madre. Siempre que algo me preocupe puedo contar con ella

• No soy malo por sentir esto que siento. No hay emociones buenas ni malas... todas las personas sienten celos alguna vez ¡qué alivio!

• Expresar la emoción en un dibujo puede servirme como recurso cada vez que una emoción desagradable me invada

 

Sentir celos es natural y humano, 

Todos sentimos celos: niños, adolescentes y adultos... 

¡Cuántas parejas sufren de celos!

Por eso es tan importante acompañarlos a entender esta emoción y aprender a gestionarla desde que son pequeños...

Hay que enseñarles que la emoción es natural y humana, 

hay que aceptarla si nos invade, 

no hay que luchar contra ella...

no somos malos por sentirla...

PERO...

La conducta que se deriva de sentir esos celos es la que SÍ debemos regular y aprender a gestionar

• No todo vale. No vale hacer daño al otro ni a uno mismo
• Sí vale expresar los celos a través de un dibujo y pedir ayuda a mamá, por ejemplo...

y en este punto es dónde debemos trabajar para que nuestros niños y adolescentes entiendan las conductas que sí valen (conductas funcionales) y las que no valen (conductas disfuncionales)

Se trata de aprender a expresar esos celos a través de conductas funcionales. 

Es un aprendizaje....

El problema es que nos centramos en decirles que no está bien sentir celos...

y por desgracia, eso no ayuda...

Los celos vienen y ya...

debemos poner el foco en la conducta

¿qué hace nuestro hijo cuando siente celos?

y ayudarle a ajustarla en caso de que ésta sea disfuncional....

Nuestros niños necesitan poder expresar sus sentimientos desagradables respecto a sus hermanos

y saberse sentidos, 

entendidos, 

aceptados 

y amados incondicionalmente....

y NO sentirse juzgados

ni "malos" por sentir aquello que sienten... 

Necesitan saber que mamá/papá les va a escuchar y a atender cada vez que les invada esa emoción....

 

 

Y tú...

 ¿cómo acompañas los momentos de celos de tus hijos?

 

Cuéntame... 

Te leo con ilusión...