La mente...
una gran fábrica de pensamientos
(parte 2. los niños)
Al igual que nuestra mente adulta (LINK parte1.los adultos)
la mente de nuestros niñ@s
es una incansable fábrica de pensamientos...
pensamientos positivos,
pensamientos negativos,
pensamientos tramposos...
Esta mente y estos pensamientos
tienen un papel protagonista en la vida de nuestros niños
en cómo se sienten,
y en cómo se relacionan con ellos mismos y con los demás...
Nuestros niñ@s se creen ciegamente
todo aquello que piensan...
no saben que los pensamientos no tienen porqué ser ciertos...
tampoco saben el gran poder de sus propios pensamientos,
no saben que detrás de su malestar emocional se encuentra un pensamiento
que su mente, fabricadora de pensamientos, ha creado...
... pensamiento que puede ser real
o
.... pensamiento que puede ser tramposo....
Es importante ayudar y acompañar a nuestros niñ@s
a convertirse en detectives de sus propios pensamientos,
en observadores distantes de esos pensamientos,
y en cazadores de todos los pensamientos tramposos que hacen mucho daño...
¿Cuáles son estos pensamientos tramposos que nos engañan y nos hacen daño?
Un maravilloso libro que trata este tema
de una forma muy sencilla y muy práctica para nuestr@s niñ@s es:
"PENSAMIENTOS, Grandes herramientas para pequeños guerreros"
escrito por Sofía Gil y Mercé Galí
para favorecer la comprensión y la detección por parte de nuestr@s niñ@s...
Estos son los pensamientos tramposos:
1. El mosquito Pesimista
Le encanta utilizar las palabras "jamás", "nunca", "siempre"...
"Nunca me dejas hacer nada..."
2. El topo Empecinado
Tiene visión de túnel y sólo ve las cosas que van mal o que no están bien.
Su atención está focalizada hacia las cosas negativas que suceden
Si pasan varias cosas positivas y una sola negativa, sólo recuerda la negativa
"En la fiesta, se estropeó mi vestido..."
3. El burro Modesto
Tiene bajo autoconcepto y no le da valor a sus cualidades ni a sus logros
Si algo le sale bien, es por SUERTE.
No reconoce su esfuerzo ni sus méritos.
Lo positivo no cuenta
"Solo he sacado un 6..."
4. El pez Globo
Exagera la importancia de las cosas que suceden y las ve como grandes catástrofes...
"Llega tarde.... Seguro que le ha pasado algo muy grave..."
5. El gato Adivino
Tiene el peligroso poder de adivinar...
- Adivinar lo que los otros piensan....
Piensa que sabe lo que los demás piensan,
como si tuviera el poder de la telepatía...
"se están riendo de mí...", "están hablando de mí..."
- Adivinar el futuro....
Piensa que sabe lo que va a pasar,
como si tuviera una bola mágica,
predice el futuro...
y generalmente, predice el fracaso...
predice que las cosas van a salir mal o van a ser aburridas
sin tener suficientes pruebas para ello....
"la semana próxima, en el pueblo, va a ser un rollo...."
6. El perro Culpable
a pesar de no haber hecho nada
o de no tener el menor control sobre ellas.
Piensa en términos de:
"¡la culpa la tengo yo!"
"mis padres se han enfadado entre ellos por mi culpa..."
7. La cebra Perfeccionista
si algo no es perfecto, está mal...
no hay gamas de grises,
o es perfecto y entonces es blanco
o es negro y es la catástrofe....
Es una condena a la insatisfacción constante....
la realidad rara vez se asemeja a las expectativas....
¿Qué os parecen estos pensamientos tramposos?
¿Os reconocéis en algunos?
¿Reconocéis algunos en vuestr@s hij@s?
Todos tenemos estos tipos de pensamientos tramposos,
y esto es normal,
lo importante es reconocerlos y no quedarnos enganchados en ellos...
Junto a nuestr@s niños podemos jugar
al juego del Cazador de Pensamientos Tramposos...
entrenándonos tod@s a detectarlos cada vez más rápidamente
pasando de ser "marionetas" de estos pensamientos
a ser el observador y "el que maneja los hilos de los propios pensamientos"
Comparto otro gran recurso que podemos realizar junto a nuestr@s niños
y que puede también ser de gran ayuda en este entrenamiento....
La Meditación del bla,bla,bla interior (12 minutos) (LINK)
¿Qué os parecen estos recursos?
¿Os animáis a ponerlos en marcha junto a vuestr@s niñ@s?
Cuéntame,
¡me encanta leeros!...
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