El arte de comunicarnos con nuestros niños y adolescentes (15)

¿Cómo abordar el tema del suicidio con nuestros adolescentes? 

¿Cómo comunicarnos con nuestro hijo cuando nos expresa que su vida no tiene sentido?

Con las viñetas de hoy quiero abordar un tema muy delicado y doloroso...

en los que la comunicación puede convertirse en un gran recurso...

Ante un adolescente que nos transmite de manera repetida la idea de la falta de sentido de su vida, 

ante un adolescente con un sufrimiento tal que le puede llevar a tener ideas suicidas... 

¿Cómo acercarnos a él? 

¿Cómo comunicarnos con él? 

¿Cómo abordar este tema con él?

 

Veamos una viñeta con un ejemplo de una Comunicación Barrera:

 

Hijo: 

"Estoy harto...

Esta vida no tiene sentido..."

 

Mamá:

"No digas tonterías... 

¡Si lo tienes todo en la vida!

El que lo hayas dejado con Sara, no significa que no vayas a encontrar a más chicas... 

Pero, si eres todavía súper joven

Venga, ¡anímate!

¿Por qué no quedas con algún amigo?"

Con la mejor de las intenciones, 

la mamá trata de aliviar el sufrimiento de su hijo,

haciéndole ver todo lo positivo que tiene en su vida... 

¿Qué efecto produce esta comunicación en su hijo?

"No debo hablar de estas cosas en casa, 

no me entienden...

No me gusta cuando me dicen todo lo positivo que tiene mi vida... 

me hace sentir peor...

debería sentirme agradecido por lo que tengo...

pero no lo siento...

me siento mal..

¡Quiero dejar de sentir este malestar!

¡Quiero dejar de sufrir!"

 

Veamos el mismo ejemplo usando una Comunicación Puente:

 

Hijo: 

"Estoy harto...

Esta vida no tiene sentido..."

 

Mamá: 

"Llevas un tiempo con mucho sufrimiento... 

desde que lo dejasteis Sara y tú...

Ayúdame a entenderte un poco más...

¿qué quieres decir con que la vida ya no tiene sentido?

Con tanto sufrimiento...

¿has pensado alguna vez que es mejor no vivir que vivir?

...

A veces, cuando sufrimos tanto, es necesario pedir ayuda a un profesional, 

para que nos ayude a sostener tanto dolor....

¿Te parece probar al menos a ir una vez y ver si te puede aportar algo?"

En este ejemplo, 

la mamá nombra y valida el intenso sufrimiento por el que está pasando su hijo, 

abre un espacio de escucha activa, 

de conexión, 

de querer entender qué se esconde detrás de esas palabras...

da permiso a su hijo para sentir y pensar aquello que está sintiendo y pensando...

y para hablar, en caso de que quiera contar algo más...

Es un falso mito pensar que hablar del suicidio puede fomentarlo o incitar a ello... 

Todo lo contrario,

los estudios indican que hablar sobre el suicidio con una persona que está en riesgo, 

suele ayudarle a sentirse mejor y reducir el riesgo (dato de la guía para la prevención del suicidio, link más abajo).

 

La madre a través de una pregunta indirecta

ofrece a su hijo la oportunidad y el espacio para poder hablar abiertamente sobre las ideas de suicidio,

sin juicios, sin miedos, sin vergüenzas...

Esta escucha y este acercamiento puede ser muy liberador y preventivo.... 

 

El hijo está sintiendo un gran malestar emocional que no está sabiendo ni pudiendo gestionar...

El sentirse escuchado y comprendido puede ayudarle a sentirse mejor 

y puede permitir que acepte pedir ayuda a un profesional para aprender a gestionar y sostener ese malestar emocional.

Otro falso mito es pensar que las personas que verbalizan estas ideas sólo quieren llamar la atención...  

Es importante nunca minimizar las llamadas de atención, 

Toda llamada de atención debe tomarse en serio, 

Toda llamada de atención esconde un sufrimiento, un malestar emocional 

que no se está sabiendo ni pudiendo gestionar ni sostener

y que precisa de un acompañamiento y de una ayuda...

 

Es un tema difícil de abordar, 

pero el conocimiento de estos falsos mitos y saber cómo comunicarnos ante estos comentarios,

pueden convertirse en factores preventivos...

 

Para profundizar en este tema, dejo el acceso a varios recursos: 

• Guía para familiares (LINK)
• Guía de autoayuda. No estás sólo ¡no te avergüences! (LINK)
  
• Guía informativa para la detección y prevención del suicidio (LINK)
• Teléfono de la Esperanza (24 horas): 717 00 37 17
• Asociación Después del Suicidio (DSAS):  www.despuesdelsuicidio.org

 💕 Quiero AGRADECER a la DSAS, Asociación Después del Suicidio por su inestimable ayuda en la revisión de este post💗