Expresión del enfado. Cuentos y CNV (1)De la venganza al cuidado
Estímulo vs Causa del enfado
Nono siente enfado.
Su hermana ha roto su libro.
La CAUSA del enfado de Nono no es su hermana.
La hermana es un ESTÍMULO
La CAUSA está en los PENSAMIENTOS que aparecen en la cabeza de Nono ante ese estímulo
Pensamientos del tipo:
- "No debería haber cogido mi libro",
- "¡Siempre igual! Coge mis cosas y no las cuida nada",
- "¡No la aguanto!"
- "Como es la pequeña, siempre la dejan hacer lo que quiere y encima la defienden"
Estos pensamientos aparecen en la cabeza de Nono de forma automática y veloz
y lo que realmente están queriendo decir es que, para Nono,
en ese preciso instante,
y ante el estímulo de su libro roto por su hermana,
es importante el CUIDADO, el RESPETO, la CONSIDERACIÓN, la DELICADEZA
La CAUSA real del enfado de Nono
está en estas NECESIDADES que son tan importantes para Nono
y que no están siendo cuidadas ni satisfechas
Venganza... Castigo...
Nono piensa que su hermana es la culpable de su dolor, de su enfado y malestar
"¡Tiene que pagar por ello!
¡Merece un castigo para que aprenda la lección y no lo vuelva a hacer!"
Si la causa del enfado de Nono
está en que sus necesidades de CUIDADO, RESPETO y DELICADEZA
no están siendo cuidadas.
¿Realmente la venganza y castigar a su hermana escondiendo su peluche
le va a ayudar a satisfacer estas necesidades tan importantes para él?
NO.... Todo lo contrario....
No está siendo cuidadoso, ni respetuoso ni delicado...
¿Es malo Nono por querer vengarse?
¿De dónde sale ese anhelo de venganza? ¿Qué quiere conseguir?
¿Servirá la venganza para curar el dolor y la herida?
Detrás de un sentimiento tan complejo como es la VENGANZA
también hay NECESIDADES humanas y universales que buscan ser vistas, cuidadas y satisfechas
- hay una necesidad de REPARACIÓN y de que el dolor SEA VISTO y RECONOCIDO en busca de sanar el dolor,
- una necesidad de AFIRMACIÓN de uno mismo
- una necesidad de PROTECCIÓN y SEGURIDAD y de CONTRIBUIR AL APRENDIZAJE en busca de que no se vuelva a repetir
Arrepentimiento, Culpa, Vergüenza, Mentiras...
Nono al ver a su hermana tan triste y afectada tras la pérdida de su libro,
siente mucho malestar
Se piensa culpable del dolor de su hermana y siente arrepentimiento
Le devuelve su peluche diciéndole: "¡Lo he encontrado! ¡Lo había cogido la urraca!"
Con esta mentira tampoco está cuidando
sus necesidades de CUIDADO, RESPETO y DELICADEZA...
¿Por qué miente Nono?
¿Qué le lleva a la mentira?
¿Es malo o cobarde Nono por mentir?
Ante el miedo y la vergüenza de asumir la enorme carga
de pensarse culpable y causante del sufrimiento de su hermana
decide MENTIR...
También detrás de esta MENTIRA
hay NECESIDADES VIVAS en Nono que le llevan a la mentira
- Son necesidades de PROTECCIÓN (protegerse ante el juicio de su hermana y amigos)
- necesidades de ACEPTACIÓN y AMOR ("acéptame y sigue queriéndome igual aun habiendo tomado una decisión "equivocada")
- necesidad de PAZ MENTAL (supone mucha carga mental asumirse como culpable del dolor de otro)
El perdón, la reparación desde la honestidad...
Un perdón honesto
Un perdón no tanto desde un lugar de culpa
sino desde un sentimiento de tristeza, de vulnerabilidad
y en busca de satisfacer la necesidad de reparación, de cuidado y de conexión
¡OJO!
No se trata de justificar las conducta
Se trata de cambiar la mirada
y ver mas allá de las conductas,
ver más allá de los juicios, de los "debería/no debería"...
del malo que merece castigo/ bueno que merece un premio o alabanzas..
Se trata de conectar con las NECESIDADES humanas y universales,
que están detrás de esas conductas,
Validar esas necesidades (no la conducta, sí las necesidades)
y desde ese lugar,
acompañar y llegar a la búsqueda de conductas alternativas
que vayan en la dirección de cuidar de esas necesidades tan importantes
No es un proceso sencillo
no es automático
ni intuitivo...
más bien es contraintuitivo...
necesita de aprendizaje y entrenamiento...
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