¿Qué significa comer bien?

¿Qué significa comer bien para ti? ¿Cuál es la correcta para ti?

No se trata de cantidades...

No hay una cantidad adecuada

Cada persona, cada cuerpo, cada metabolismo es distinto

y tiene diferentes necesidades

que sólo el propio cuerpo y la propia persona puede conocer....

Se trata de CALIDAD...

Se trata de momentos de calidad, 

de momentos de aprendizaje y disfrute en familia,

de momentos de aprender a escuchar las señales del cuerpo...

Por muy pequeñito que sea nuestro hij@,

las señales están MUY presentes...

sólo necesitan ser escuchadas, 

sólo es necesario querer escuchar, confiar y respetar...

Y para los ¡¡¡COMEDORES ESCOLARES!!!

la definición de qué es comer bien NOOOO cambia, 

es la misma, 

sigue siendo la opción 4

Forzar a comer lo que cómo adultos consideramos que debe comer un niño, 

sólo crea tensión,

rechazo a la comida y al momento de comer, 

y desconexión con las señales de hambre y saciedad del cuerpo...

el niño se acaba diciendo a sí mismo:

"lo que yo siento, lo que mi cuerpo me dice, 

no está bien, no es lo correcto... 

no debo escucharlo más..."

¿Cuál de las 4 opciones has elegido?

¿Cómo son tus momentos de comida en familia?

¿Qué ocurre en el comedor escolar?

¡¡Cuéntame!!