Tras un conflicto con nuestro hijo 

¿Cuál es el primer paso?

Ante cualquier conflicto...

En el momento del conflicto, 

hacemos lo que podemos...

Suelen ser momentos de gran intensidad emocional 

en los que es difícil parar el automático y la reactividad

Después del conflicto, 

en un momento de mayor calma, 

el primer paso para conseguir cambios 

y evitar que sea el automático el que siempre tome el control, 

es MIRAR HACIA DENTRO

En lugar de poner el foco fuera, 

en el otro, 

en busca de que el otro cambie,

porque por su culpa se ha producido el conflicto...

Dedicarnos un tiempo para entender 

qué nos ocurre a nosotros cuando se producen esos conflictos con nuestros hijos

✅¿Qué PENSAMIENTOS crea nuestra mente en esos momentos de gran intensidad?

✅¿Qué SENTIMIENTOS invaden nuestro cuerpo en esos momentos?

✅¿Qué NECESIDAD(ES) / VALORES importantes para nosotros no están siendo cuidados en el conflicto?

Necesidad de cuidado, 

de tranquilidad,

 de contribuir al bienestar de nuestros hijos, 

de protección ,

 de apoyo y colaboración

....

¿Por qué es importante este primer paso tras un conflicto?

Para tener CLARIDAD

Claridad respecto a qué es lo que realmente nos está "activando" en ese conflicto

👉El otro, nuestro hijo en estos casos, NO es la CAUSA de nuestro malestar.

El otro es el ESTÍMULO

👉La CAUSA REAL de nuestro malestar está en la(s) NECESIDAD(ES) 

que en el momento del conflicto no están siendo cuidadas.

Sin este primer paso de "mirar hacia dentro"

nos resultará muy difícil llegar a CONECTAR con nuestra necesidad

Y si no llegamos a esta claridad, 

nos resultará muy difícil gestionar el conflicto tomando decisiones y acciones 

que cuiden de estas necesidades tan importantes para nosotros. 

¿Qué te parece este primer paso tras un conflicto con tu hijo?
¿Lo haces en alguna ocasión?

Cuéntame!! Te leo con ilusión😍