viernes, 6 de marzo de 2015

EMOCIONARIO, EL ASOMBRO:


La ilustración de la semana pasada hace referencia al asombro.

El Emocionario nos cuenta que "el asombro viene de la inocencia y de la curiosidad. Experimentamos asombro cuando algo que creíamos imposible demuestra ser cierto."

Hugo y Eva al ver la ilustración dijeron al unísono. "¡Está sorprendido!" Y, es así; el tigre de la imagen, al ver su reflejo en el agua, con los colores cambiados, se siente fascinado, maravillado, sorprendido!!

La vida está llena de pequeñas cosas sorprendentes, asombrosas.
Los niños tienen esa mirada de inocencia y de curiosidad tan necesaria para descubrir esas pequeñas cosas, esa piedra con una forma o un brillo peculiar, ese caracol diminuto que pasea muuuyyyyy despaciiiiito por el barro, esa oruga aplastada en el suelo, esos frutos rojos que salen en algunas plantas.... A medida que crecemos, por el ritmo de vida que llevamos vamos perdiendo poco a poco esta mirada, esta curiosidad. Vamos con prisas a los sitios, vamos pensando ya en el objetivo olvidándonos de disfrutar del camino, vamos, vamos, vamos....."¡Vamos hijo, que no hay tiempo!"

¡STOP! 

Es momento para hacer ¡STOP!

El Emocionario añade: "el asombro nos dice que el mundo es un lugar por descubrir, que hay espacio para lo desconocido, para la magia. Nos indica que estamos rodeados de personas y cosas fascinantes." Y, esto es así,  pero para descubrir esa magia que nos rodea por cada esquina hay que ir con los ojos bien abiertos y con la mente en el presente, en el aquí y ahora. Si vamos con un niño de la mano, la cosa es más fácil ya que él, de manera innata, paseará estando en el aquí y ahora; pero, claro, debemos estar atentos a lo que va descubriendo, sin prisas...



Mindfulness y la mirada de principiante

Uno de los pilares básicos del mindfulness, de la meditación se basa en fortalecer esa mirada inocente, esa curiosidad, esa mirada de niño. Al principio, como ya hemos perdido el hábito, supone un verdadero esfuerzo, pero, a medida que vamos ejercitando ese músculo de la curiosidad, poco a poco se va activando espontáneamente. Empezamos entonces a disfrutar de cosas muy pequeñas que la vida nos va ofreciendo y que antes ni veíamos, ni percatábamos que estaban allí. Pasamos de simplemente "ver" la vida a "mirar y escudriñar" la vida. Y de repente, ésta se torna mágica: empiezan a ocurrir cosas maravillosas...

No os lo creáis ¡experimentarlo! ¡Hacer la prueba! Y ya me contaréis....


Comparto una práctica que hicimos en el taller de mindfulness para niños en el centro de salud, donde trabajamos esta mirada de principiante, este asombro. Atención plena a los sentidos


Actividades para profundizar
  • Os animo a disfrutar este vídeo que descubrí gracias a mi madre, que me lo enseñó emocionada.
Vídeo de la reacción de una niña al ver por primera vez la lluvia.
¡Ojalá reaccionaramos así los adultos cada vez que vemos llover! ¿No seríamos más felices?





  • Un cuento para los mas peques donde algo sorprendente y mágico ocurre es: La pequeña oruga glotona de Eric Carle

Con este cuento los niños descubrirán ¡la magia de la metamorfosis!, como una óruga se convierte en una bellísima mariposa...
Actividades que se pueden realizar a partir del cuento (del blog El aula de Elena)
Vídeo en youtube del cuento

  • Fichas de actividades para mayores de 8 años:
http://www.palabrasaladas.com/di_lo_que_sientes/fichas/ficha_emocionario_20_asombro.pd



Vuestros comentarios: 
1.En este imagen tan graciosa ven sorpresa y asombro, los dos Angy (13) y Jorge (11)
Ambos opinan lo mismo.... curioso tigre.



No hay comentarios:

Publicar un comentario